发布于 2026-03-27
6601次浏览
淮安市中医院 脾胃病科
晚上减肥肚子饿的时候可以吃一些热量较低的食物,比如葡萄、圣女果、猕猴桃、火龙果等食物。如果是由于过度节食引起,则还会出现胃酸分泌增多的现象,可以适量饮用温牛奶来缓解饥饿感,其还可以起到健脾养胃的作用。减肥期间不可以不吃晚饭,晚饭应以清淡易消化的食物为主,比如小米粥、紫薯粥、山药粥、蔬菜粥、肉沫粥等食物,其食用后可以提高饱腹感,避免出现晚上肚子饿的现象。