发布于 2026-09-23
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肛门外括约肌是环绕肛门的环形肌肉，主要作用是控制排便和维持肛门自制，防止粪便和气体不自主排出。
它是随意肌，通过神经调节可自主收缩或放松，能根据环境需求决定是否排便。比如在公共场合时，它会保持收缩状态，阻止粪便意外排出；当需要排便时，又能配合其他肌肉群完成排便动作。
平时处于收缩状态，像一道"活阀门"，让肛门保持闭合，防止肠道内气体、液体渗漏。这种持续的收缩状态能避免粪便在非排便时刻意外流出，尤其在睡眠时也能正常工作，保障身体的生理功能稳定。
与肛门内括约肌、耻骨直肠肌等共同构成盆底肌群，在排尿、排便、性生活等活动中相互配合，维持盆底结构稳定。比如咳嗽或大笑时，它会增强收缩，防止腹压突然增加导致的肛门失禁。
作为肛门的重要支撑结构，它能维持肛门的正常解剖位置，防止因长期便秘、腹泻或年龄增长导致的肛门松弛。适当锻炼（如凯格尔运动）可增强其力量，减少痔疮、肛裂等肛肠疾病风险。
参考文献:
[1]柏树令，应大君.系统解剖学[M].北京:人民卫生出版社，2023:234-235.
[2]吴肇汉，秦新裕，丁强.外科学[M].北京:人民卫生出版社，2022:587-589.
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