发布于 2026-09-23
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腰痛病机是多因素综合作用的结果,核心在于腰部经络气血运行不畅、筋骨失养,常见于外感寒湿、劳损、肾虚及气滞血瘀等证型。
外感风寒湿邪(风寒湿邪:自然界中寒冷、潮湿、有风的邪气,易侵袭人体导致气血凝滞),痹阻腰部经络,气血运行受阻,不通则痛。尤其在阴雨潮湿环境中,寒湿之邪更易侵入人体,导致腰部肌肉僵硬、疼痛。
长期久坐久站、弯腰劳作或姿势不良(如久坐办公室、长期背重物),使腰部肌肉、韧带等软组织慢性损伤,气血耗伤,筋骨失于濡养。中医认为“劳则气耗”,长期劳累导致腰部气血亏虚,不荣则痛。
肾主骨生髓,腰部为肾之府(肾之府:中医认为腰部是肾的外在表现部位,肾虚易导致腰痛)。先天不足、后天失养或房事过度等,致肾精亏虚,腰府失养而痛。此型腰痛常伴腰膝酸软、头晕耳鸣等肾虚症状。
腰部外伤或慢性劳损日久,气血运行不畅,瘀血内阻,阻滞经络,不通则痛。疼痛特点多为刺痛、痛处固定不移,夜间或劳累后加重。
参考文献:
[1] 国家卫健委.中国成人慢性病防治指南[Z].2023.
[2] 世界卫生组织.腰痛防治指南[R].2022.
[3] 《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社, 2021.
















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