淮安市第一人民医院 妇产科学
大姨妈来了不宜喝茶叶水。茶叶中含有鞣酸,会影响人体对食物中蛋白质的吸收,从而对个人健康造成影响。其次,鞣酸还会与食物中的铁元素结合,影响肠道对铁的吸收。女性月经期间,体内铁元素就会随经血流失一部分,如果体内铁元素不够,很容易出现缺铁性贫血的情况,因此经期需要注意饮食,多吃补铁的食物,以免贫血。同时养成良好的饮食习惯,忌食辛辣刺激以及生冷食物。