发布于 2026-09-28
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预防心脏骤停需从控制基础疾病、改善生活方式、掌握急救技能三方面入手。
控制基础疾病：高血压、冠心病、糖尿病患者需定期监测指标，遵医嘱规范用药，避免血压血糖剧烈波动。
改善生活方式：保持规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重，戒烟限酒，低盐低脂饮食，避免长期熬夜和精神过度紧张。
掌握急救技能：普通人群应学习心肺复苏（CPR）和自动体外除颤器（AED）使用，高危人群（如心脏病史者）可考虑植入型心律转复除颤器（ICD），降低猝死风险。
特殊人群提示：老年人需定期体检，调整降压药避免体位性低血压；孕妇需控制妊娠高血压，产后复查心脏功能；儿童需避免先天性心脏病漏诊，家长应关注异常哭闹、呼吸急促等症状。
