发布于 2026-09-28
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DHA是人体必需的Omega-3脂肪酸，对儿童大脑和视力发育至关重要。婴幼儿在出生后即可通过母乳或配方奶获取，通常建议从出生后开始补充，持续至儿童期。
婴儿阶段（0~1岁）：母乳或配方奶是主要DHA来源，配方奶中已添加适量DHA，母乳喂养儿可在医生指导下补充DHA制剂。
幼儿阶段（1~3岁）：饮食中可增加富含DHA的食物，如深海鱼类（需确保低汞）、亚麻籽油等，必要时在医生建议下服用DHA补充剂。
学龄前儿童（3~6岁）：继续通过均衡饮食获取DHA，如每周2~3次深海鱼，同时可根据饮食情况补充DHA制剂，促进认知和视力发育。
