发布于 2026-09-28
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产后可通过观察排尿排便异常、下坠感、肿物脱出及进行盆底肌力测试等方式自测子宫下垂情况，若出现相关症状建议及时就医评估。
产后若出现排尿困难、尿不尽感，或排便时肛门坠胀、排便费力，可能提示子宫下垂压迫膀胱或直肠。可尝试屏气增加腹压时观察排尿情况，若有漏尿或排尿中断，需警惕盆底肌松弛导致的子宫脱垂。
日常站立或行走时，若感觉阴道内有明显下坠感，平卧后减轻，可能提示子宫位置下移。可在晨起空腹状态下，取仰卧位屈膝，观察腹部是否有包块脱出，或用手指轻压阴道口，感受是否有异物感。
可通过凯格尔运动（收缩肛门动作）评估盆底功能：收缩肛门时若感觉力量弱、持续时间短（<3秒），或放松时肌肉无法完全松弛，提示盆底肌支撑力不足，需警惕子宫下垂风险。
若产后42天复查后仍有以下情况，应尽快就医：①咳嗽、打喷嚏时漏尿；②阴道内异物感或肿物脱出；③月经周期紊乱或经量异常增多。自测发现上述症状需及时到妇科或盆底康复科就诊，通过超声或盆底功能评估确诊。
参考文献:
[1]中华医学会妇产科学分会盆底学组.中国盆底功能障碍性疾病诊治指南(2021)[J].中华妇产科杂志，2021，56(12):809-815.
[2]郎景和.子宫脱垂的诊断与治疗[M].北京:人民卫生出版社，2020:102-115.
