发布于 2026-09-28
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孕14周胎儿体长约12~16厘米，体重约100~150克，已具备人形轮廓，外生殖器开始分化。
孕14周胎儿进入稳定增长期，顶臀长（坐高）约10~12厘米，体重接近150克。此时胎儿皮肤仍薄且透明，覆盖胎脂（保护皮肤的脂肪层），头发开始生长，部分孕妇可通过超声观察到胎儿手部精细动作，如握拳或张开手指。
胎儿骨骼系统逐渐硬化，头颅骨开始骨化，脊柱形成连续椎体。心脏已形成完整四腔结构，通过超声可清晰显示心脏搏动频率（约140~160次/分钟）。消化系统开始工作，肝脏能分泌胆汁，肾脏具备排泄功能，尿液排入羊水中。
多数孕妇此时早孕反应减轻，腹部开始轻微隆起。产检时通过超声可测量胎儿双顶径（头部宽度）约2.5~3.5厘米，股骨长（大腿骨长度）约1.5~2.5厘米。需注意此时胎盘功能逐渐完善，为后续营养供应奠定基础。
孕中期需增加蛋白质（如瘦肉、鱼类）和钙（牛奶、豆制品）摄入，每日补充叶酸至孕12周后可暂停。避免剧烈运动，选择散步、孕妇瑜伽等温和活动。定期监测血压血糖，预防妊娠期高血压或糖尿病。
参考文献：
[1]威廉姆斯产科学（第26版）[M].人民卫生出版社，2020：345-352.
[2]中国妇幼保健协会.孕期营养与代谢管理指南[J].中国妇幼健康研究，2021，32(5)：641-645.
