发布于 2026-09-28
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宝宝一般在出生后2~3个月左右可以开始尝试竖抱，此时颈部肌肉逐渐发育成熟，能短暂支撑头部重量，但需注意控制时间和姿势。
新生儿颈椎生理弯曲尚未形成，竖抱时头部缺乏支撑易导致颈椎受压。随着月龄增长，2个月后颈部肌肉逐渐增强，可在竖抱时短暂抬头（抬头角度约45°），此时可尝试竖抱[1]。若宝宝仍频繁哭闹抗拒，或竖抱时头部明显晃动，建议推迟至3个月后再常规竖抱。
竖抱时需用手托住宝宝颈部和腰部，使头部自然靠在家长肩部，避免单手托腋下（易损伤肩关节）。每次竖抱时间不宜超过5~10分钟，每日累计不超过30分钟，尤其在吃奶后1小时内避免竖抱，以防吐奶[2]。若竖抱后出现频繁哭闹、头部歪斜等情况，应立即改为横抱休息。
早产儿、低体重儿或有先天性颈椎发育异常的宝宝，竖抱时间需延后至纠正月龄（实际月龄+早产周数）满3个月以上。感冒发热、腹泻等疾病期间应避免竖抱，选择舒适体位休息。家长若发现宝宝竖抱时颈部活动受限、姿势不对称，需及时就医排查发育问题[3]。
参考文献：
[1] 王卫平， 孙锟， 常立文.儿科学（第9版）[M].人民卫生出版社， 2018： 123-125.
[2] 中国妇幼保健协会.婴儿护理指南[J].中国妇幼健康研究， 2021， 32(5)： 789-792.
[3] 国家卫生健康委员会.儿童早期发展指南（2022版）[Z].北京： 人民卫生出版社， 2022： 45-47.
