发布于 2026-09-28
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流鼻血时立即低头前倾，用拇指和食指捏住鼻翼两侧持续按压5~10分钟，同时可用冷毛巾敷鼻梁，一般能快速止血。
正确操作步骤：保持身体微微前倾（避免仰头导致血液流入喉咙），用拇指和食指的指腹紧紧捏住两侧鼻翼（按压点在鼻梁下方软骨处），持续施加压力5~10分钟，期间不要频繁松开查看。按压时可同时用冷毛巾或冰袋敷鼻梁上方（注意不要直接敷鼻尖），通过低温收缩血管加速止血。儿童流鼻血时家长需注意固定其头部，避免因哭闹加重出血。
鼻腔黏膜干燥型出血：若频繁因环境干燥（如冬季暖气房）引发，止血后可用生理盐水喷雾湿润鼻腔，每日2~3次。高血压患者需同时监测血压，出血期间避免情绪激动，止血后可遵医嘱服用降压药。鼻腔结构异常（如鼻中隔偏曲）导致的反复出血，需及时就医排查，避免自行长期按压延误治疗。
止血后1~2小时内避免剧烈运动、弯腰低头或用力擤鼻，以防血管再次破裂。饮食上可适当补充富含维生素C（如橙子、猕猴桃）和维生素K（如菠菜、西兰花）的食物，帮助血管修复。若出现出血超过30分钟不止、伴随头晕乏力或出血量突然增多等情况，需立即前往医院耳鼻喉科就诊。
参考文献:
[1]中国医师协会急诊医师分会.中国急诊鼻出血诊疗专家共识(2021)[J].中华急诊医学杂志，2021，30(5):567-570.
[2]《中医耳鼻喉科学》(十四五规划教材，2023年版).人民卫生出版社，第3版:89-92.
