发布于 2026-09-28
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孕晚期假性宫缩是孕晚期子宫肌肉敏感性增强引起的无痛性收缩，是身体为分娩做准备的正常生理现象，通常无规律性且强度逐渐减轻。
无规律性：收缩间隔时长不一，从几分钟到几小时不等，持续时间短（通常<30秒），强度较弱，不会逐渐增强。
部位局限：多集中在腹部下方或两侧，类似“紧绷感”而非剧烈疼痛，休息或变换姿势后常可缓解。
诱发因素：长时间站立、劳累、胎动、性生活或情绪紧张时易出现，经休息后可自行消失。
假性宫缩：无痛、无进展（间隔和持续时间无规律）、不伴随宫颈变化；
真性宫缩：逐渐增强（间隔缩短至5~10分钟）、伴随疼痛（类似痛经）、宫颈口逐渐扩张。
及时休息：出现时立即坐下或躺下，避免长时间活动，可尝试深呼吸放松。
观察记录：若宫缩频繁（1小时内≥4次）、持续时间延长或伴随见红、破水等症状，需及时就医。
避免刺激：减少性生活、剧烈运动，避免腹部受压或受凉。
宫缩强度突然增加且持续不缓解；
胎动明显减少或异常剧烈；
伴随头晕、视物模糊、血压升高等症状。
参考文献:
[1]中华医学会围产医学分会.妊娠期高血压疾病诊治指南(2020)[J].中华妇产科杂志，2021，56(1):1-10.
[2]谢幸，苟文丽.妇产科学(第9版)[M].北京:人民卫生出版社，2018:178-180.
