发布于 2026-09-28
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心脑血管疾病是遗传、生活方式、环境因素共同作用的结果,遗传易感性、高血压等基础病、吸烟酗酒等不良习惯及血脂异常是主要诱因。
遗传因素:家族性高胆固醇血症等遗传性疾病会增加发病风险,携带相关基因的人群需更严格控制血脂。基础疾病:高血压(血管长期高压易受损)、糖尿病(高血糖损伤血管内皮)是核心危险因素,二者常伴随出现形成"代谢综合征"。
饮食结构失衡:高盐(钠摄入过多)导致血压升高,反式脂肪酸和饱和脂肪过量会引发动脉粥样硬化。缺乏运动:久坐少动使血液循环减慢,血管弹性下降,每周≥150分钟中等强度运动可显著降低风险。吸烟酗酒:尼古丁损伤血管内皮,酒精过量直接升高血压并诱发房颤。
血脂异常:低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高是动脉粥样硬化的关键推手,《中国成人血脂异常防治指南》建议普通人群LDL-C控制在3.4mmol/L以下。慢性炎症:肥胖(尤其是腹型肥胖)引发的慢性炎症反应,会加速血管斑块形成。空气污染:PM2.5等污染物可通过呼吸道进入血液循环,诱发血管氧化应激反应。
心脑血管疾病预防需从控制基础病、改善生活方式入手,定期体检监测血压、血脂、血糖指标。严禁自行服用任何未经面诊辨证的药物或保健品。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国心血管健康与疾病报告2021[R].2022.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022.
[3]《内科学》(第9版)[M].人民卫生出版社,2018.















