发布于 2026-09-28
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血压高需通过生活方式调整、药物治疗及定期监测综合管理，同时控制体重、减少钠盐摄入、规律运动，必要时遵医嘱服用降压药。
控制体重：体重指数（BMI）维持在18.5~23.9之间，每减轻5%~10%体重可使收缩压下降5~20mmHg。
低盐饮食：每日食盐摄入＜5克，避免腌制食品、加工肉等隐形盐来源。
规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），可降低收缩压4~9mmHg。
常用药物：钙通道阻滞剂（如氨氯地平）、血管紧张素转换酶抑制剂（如依那普利）等，严禁自行服用，必须面诊辨证。
用药原则：从小剂量开始，优先选择长效制剂，联合用药需医生评估，避免突然停药。
儿童青少年：定期监测血压，排除继发性高血压（如肾脏疾病），肥胖者需控制体重。
老年患者：收缩压目标140~150mmHg，避免血压骤降导致脑供血不足。
妊娠期高血压：严格遵医嘱监测，必要时住院治疗，预防子痫前期。
若血压突然≥180/120mmHg并伴头痛、胸痛等症状，立即休息并拨打急救电话。
避免自行增加降压药剂量，需在医生指导下调整方案。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国循环杂志，2019，34(6)：524-545.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：105-112.
[3]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：210-215.
