发布于 2026-09-28
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小孩肺炎期间可选择苹果、梨、橙子、猕猴桃等水果补充维生素和水分，避免芒果、荔枝等易生湿生热的水果。水果食用需适量，避免过凉刺激肠胃。
润肺生津类：梨（性凉，可煮梨水或生吃，帮助缓解咳嗽、喉咙干痛）、百合（可与梨同煮，增强润肺效果）。
富含维生素C类：橙子（每日1个为宜）、猕猴桃（维生素C含量高，增强免疫力）、草莓（适量食用，避免过量腹泻）。
温和易消化类：苹果（蒸熟后更适合脾胃虚弱儿童）、香蕉（便秘时适量食用，避免空腹）。
热性水果：芒果、荔枝、龙眼等易加重体内燥热，可能导致咳嗽加重。
过酸水果：柠檬、菠萝等可能刺激咽喉，引起不适。
生冷水果：西瓜、冰品等需少量食用，尤其脾胃虚寒儿童应避免。
适量原则：每日水果总量控制在150~200克，分2~3次食用。
食用温度：避免直接食用刚从冰箱取出的水果，可温水浸泡或蒸熟后食用。
特殊情况：伴有腹泻时暂停食用香蕉、梨等润肠水果；过敏体质儿童需确认无过敏史再食用。
肺炎期间应以清淡易消化饮食为主，水果可搭配粥、面条等主食食用。
发热时增加水分摄入，可煮梨水、苹果水等补充水分和维生素。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[2]王卫平，孙锟，常立文.儿科学(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：276-280.
[3]中华中医药学会.中医儿科常见病诊疗指南[J].中医儿科杂志，2020，16(3)：1-5.
