发布于 2026-09-28
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鼻炎应注意避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、合理饮食及规范用药，同时加强身体锻炼提升免疫力。
- 明确过敏原： 通过过敏原检测确定尘螨、花粉、动物皮屑等致敏原，减少室内尘螨需定期清洁被褥，使用防螨床品；春季花粉季减少外出，外出佩戴防花粉口罩。- 控制环境因素： 雾霾天关闭门窗，使用空气净化器；室内湿度保持40%~60%，避免潮湿滋生霉菌。
- 科学洗鼻： 使用生理盐水或海盐水洗鼻器，每日1~2次，可清除鼻腔分泌物、减轻黏膜水肿，儿童需在成人指导下操作。- 日常防护： 雾霾天、粉尘环境佩戴口罩，避免频繁挖鼻，减少鼻黏膜损伤。
- 饮食调理： 中医认为鼻炎与肺脾功能失调相关，可适当食用山药、莲子等健脾食物；西医建议均衡饮食，补充维生素C、维生素D增强免疫力。- 规律作息： 避免熬夜，保证7~8小时睡眠，增强身体抵抗力；适度运动如慢跑、瑜伽可改善鼻黏膜血液循环。
- 遵医嘱用药： 过敏性鼻炎需在医生指导下使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素等，严禁自行服用中药方剂或中成药；慢性鼻炎可配合生理盐水雾化吸入辅助治疗。- 定期复查： 长期用药者需定期复诊，调整治疗方案，避免药物副作用。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国过敏性鼻炎诊疗指南(2021年版)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2021，56(12):1163-1172.
[2]世界卫生组织.过敏性鼻炎防治指南[R].2020:1-28.
[3]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021:156-162.
