发布于 2026-09-28
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正常育龄女性的排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即排卵日前后4-5天为易孕期。
月经周期规律者（周期28-35天），排卵日一般为下次月经来潮前14天±1天，此日前后4-5天为易孕期（含排卵日当天）。例如，若月经周期为30天，上次月经第1天为1月1日，则下次月经约为1月31日，排卵日约为1月17日，1月13-21日为易孕期。
月经周期不规律者，排卵期需通过辅助手段判断：- 基础体温监测：排卵后体温升高0.3-0.5℃，形成双相曲线（《妇产科学》第9版）；- 排卵试纸检测：当试纸出现强阳性后24-48小时内排卵；- 超声监测：通过B超观察卵泡发育至18-25mm时为即将排卵标志。
若连续3个周期无排卵或排卵提前/延后超过7天，可能提示内分泌紊乱（如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症）或卵巢功能减退。此类情况需及时就医检查性激素六项及妇科超声（《中国妇幼健康指南》2023版）。
参考文献:
[1]谢幸，孔北华，段涛.妇产科学[M].人民卫生出版社，2018，4(9):121-125.
[2]中国妇幼保健协会.中国妇幼健康指南[M].人民卫生出版社，2023:89-92.
[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022:45-46.
