发布于 2026-09-28
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剖腹产后需注意伤口护理、饮食调整、适度活动及情绪管理，同时要观察恶露变化，预防感染与并发症。
术后伤口需保持清洁干燥，遵医嘱定期换药。避免沾水，洗澡建议采用擦浴或淋浴，勿搓揉伤口。若伤口出现红肿、渗液或发热，需及时就医。咳嗽或活动时用手轻按伤口，减少牵拉疼痛。
术后6小时内禁食，排气后可先饮温水，逐步过渡至流质、半流质饮食。多摄入优质蛋白（如鸡蛋、鱼肉、牛奶）和膳食纤维（新鲜蔬果），促进伤口愈合与肠道蠕动。忌辛辣刺激、易胀气食物（如豆类、甜食），预防腹胀不适。
术后24小时可在医生指导下床上翻身，2~3天尝试床边站立，逐步增加活动量。避免过早负重（如提重物），以防伤口裂开。产后42天内避免剧烈运动，可选择凯格尔运动（盆底肌训练）和温和瑜伽，帮助恢复核心肌群。
产后恶露（子宫分泌物）会持续4~6周，需观察颜色、量及气味变化。若恶露量突然增多、呈脓性或伴有臭味，可能提示感染，需及时就诊。产后42天需复查B超与妇科检查，确认子宫恢复情况，恢复性生活后需做好避孕措施。
产后激素波动易引发情绪低落，家属应多给予陪伴与支持。保证充足睡眠，避免过度疲劳。若出现持续情绪低落、兴趣减退，需警惕产后抑郁，及时寻求专业心理干预。
参考文献：
[1]中华人民共和国国家卫生健康委员会.产后访视规范[Z].2020.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：123-135.
[3]《妇产科学》(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：127-135.
