发布于 2026-09-28
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打鼾呼吸暂停（睡眠呼吸暂停低通气综合征）需通过生活方式调整、医学干预及病因治疗综合管理，高危人群应尽早就诊。
先通过多导睡眠监测（PSG）确诊，观察夜间血氧饱和度、呼吸暂停次数等指标。成人以AHI≥5次/小时为诊断标准，儿童需结合生长发育指标判断。存在高血压、肥胖、白天嗜睡等症状者风险更高。
睡眠姿势调整：侧卧（尤其是右侧卧）可减轻舌根后坠，枕头高度以保持颈椎中立位为宜。
体重管理：BMI≥28者减重5%~10%可显著改善症状，推荐低GI饮食+规律运动（如快走、游泳）。
避免诱发因素：睡前3小时不饮酒、不服用镇静类药物，戒烟以减少气道炎症。
口腔矫治器：适用于轻中度患者，通过前移下颌扩大气道，需口腔科定制。
持续正压通气（CPAP）：中重度患者首选，夜间佩戴面罩输送气流保持气道开放，需遵医嘱调整压力参数。
儿童：腺样体切除术可降低认知发育风险，需排除肥胖、过敏等诱因。
孕妇：妊娠中期后需控制体重增长，左侧卧睡姿+抬高床头，严重者由产科与耳鼻喉科联合管理。
参考文献：
[1]中国睡眠研究会.中国成人阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征诊疗指南(2022)[J].中华结核和呼吸杂志，2022，45(3)：209-216.
[2]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：189-192.
[3]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：105-108.
