发布于 2026-09-28
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特应性皮炎需从皮肤护理、饮食管理、环境控制三方面入手，日常需保持皮肤湿润、避免刺激物，合理饮食并规避过敏食物，同时改善居住环境减少诱发因素。
保湿修复：每日使用无香料、无酒精的保湿霜（如凡士林、神经酰胺类产品），洗澡后3分钟内涂抹效果最佳，可形成皮肤屏障减少水分流失。
清洁方式：水温控制在32~38℃，避免热水烫洗，使用温和沐浴露（pH值5.5左右），洗澡时间不超过10分钟，减少搓澡。
衣物选择：穿宽松纯棉衣物，避免羊毛、化纤等刺激性面料，衣物需漂洗干净，减少洗涤剂残留。
饮食调整：婴幼儿需排查牛奶蛋白过敏，成人避免辛辣刺激食物，记录饮食日记观察诱发食物；多摄入富含Omega-3脂肪酸的深海鱼（每周2~3次），补充维生素D（如晒太阳或遵医嘱服用）。
环境控制：室内湿度维持在40%~60%，使用加湿器或除湿机，定期用湿布擦拭家具减少灰尘；避免养宠物，减少花粉、尘螨接触，床上用品每周高温清洗。
抓挠管理：修剪指甲保持清洁，瘙痒时冷敷或轻拍，避免热水烫洗止痒；夜间可戴棉质手套防止抓挠加重病情。
药物规范：外用糖皮质激素软膏需遵医嘱使用，避免自行增减剂量；瘙痒严重时可在医生指导下短期口服抗组胺药（如氯雷他定），严禁自行服用偏方或不明成分药物。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.特应性皮炎诊疗指南(2020年版)[J].中华皮肤科杂志，2021，54(2)：89-94.
[2]《中国居民膳食指南(2022)》[M].人民卫生出版社，2022：123-128.
[3]中华中医药学会.特应性皮炎中医诊疗指南[J].中医杂志，2020，61(15)：1310-1314.
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