发布于 2026-09-28
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脑梗平常要注意控制血压、血糖、血脂，保持规律作息，戒烟限酒，合理饮食并坚持康复锻炼，同时需定期复查预防复发。
高血压患者需将血压稳定在140/90 mmHg以下，糖尿病患者空腹血糖控制在7.0 mmol/L以下，高血脂患者低密度脂蛋白胆固醇维持在2.6 mmol/L以下[1]。需遵医嘱长期规律服药，不可自行停药或调整剂量。
饮食调理：每日盐摄入控制在5克以内，减少动物脂肪和反式脂肪酸摄入，增加新鲜蔬果、全谷物及深海鱼类摄入[2]。中国居民膳食指南建议每日饮水1500~2000毫升。
运动管理：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、太极拳），每次30分钟以上，避免剧烈运动。肢体功能障碍者可在康复师指导下进行被动活动。
定期复查：每3~6个月复查血压、血糖、血脂及颈动脉超声，每年进行一次头颅CT或MRI检查。
应急处理：出现突发肢体麻木、言语不清、视物模糊等症状时，立即拨打120，切勿自行用药。黄金救治时间窗内（发病4.5小时内）可进行溶栓治疗[3]。
家属应给予患者心理支持，帮助其保持积极心态。患者需避免情绪激动和过度劳累，家属应学习基础护理知识，如协助翻身防压疮、预防深静脉血栓等。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国缺血性脑卒中和短暂性脑缺血发作二级预防指南(2021)[J].中国循环杂志，2021，36(4)：325-340.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：89-105.
[3]中华医学会神经病学分会.中国急性缺血性脑卒中诊治指南(2021)[J].中华神经科杂志，2021，54(9)：835-854.
