发布于 2026-09-28
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1级高血压是指血压持续升高至收缩压140~159mmHg和/或舒张压90~99mmHg的临床状态，属于高血压分级中的轻度升高阶段，需结合生活方式干预与必要时药物治疗控制。
收缩压（高压）：140~159mmHg（正常范围<120mmHg，正常高值120~139mmHg），舒张压（低压）：90~99mmHg（正常范围<80mmHg，正常高值80~89mmHg）。血压测量需在非同日3次安静状态下完成，排除情绪激动、运动等干扰因素。
长期忽视可能进展为2级高血压，增加心脑血管事件风险，如心肌梗死、脑卒中、肾功能损害等。研究显示，1级高血压患者10年内心血管疾病风险较正常血压人群升高2~3倍（中国高血压防治指南2023年修订版）。
生活方式调整：低盐饮食（每日盐摄入<5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI<24kg/m2）、戒烟限酒、保证睡眠。
药物治疗：若生活方式干预3~6个月无效或合并糖尿病、冠心病等高危因素，应在医生指导下使用降压药物，如钙通道阻滞剂（如氨氯地平）、血管紧张素转换酶抑制剂（如依那普利）等，严禁自行服用。
儿童青少年：需排除继发性高血压（如肾脏疾病），优先通过减重、限盐等非药物方式干预。
老年高血压：注意避免血压波动过大，收缩压控制目标可适当放宽至150mmHg以下，具体需个体化调整。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2023年修订版)[J].中国循环杂志，2024，39(1)：1-25.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：12-15.
