发布于 2026-09-28
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剖腹产术后应遵循「循序渐进」原则，早期以适当卧床休息为主，术后24~48小时可在医生指导下适度下床活动，后期逐步增加活动量，避免长期卧床或过度运动。
术后麻醉作用消退后，需在床旁进行翻身、踝泵运动（勾脚-伸脚）等轻微活动，促进血液循环，预防下肢静脉血栓形成。同时，避免长时间平躺，可在医生允许下侧卧位交替，减轻伤口张力。
尽早下床活动（如床边站立、缓慢行走）可加速胃肠蠕动，预防肠粘连和腹胀，缩短排气时间。研究表明，早期活动能降低术后并发症风险，提升身体恢复效率[1]。每次活动时间以不疲劳为度，循序渐进增加。
伤口愈合稳定后，可逐渐延长行走时间（如从5~10分钟增至30分钟），配合简单的产后康复操。避免弯腰、提重物或长时间站立，防止腹压增加影响伤口愈合。运动强度以不引起伤口疼痛为宜。
伤口感染或愈合不良：需遵医嘱减少活动量，优先保证伤口护理和抗感染治疗。
产后抑郁或焦虑：适当活动可改善情绪，但需避免过度劳累，可结合散步、听音乐等方式放松身心。
剖腹产术后活动需平衡「躺」与「走」的关系，早期以休息和床上活动为主，中期逐步增加下床活动，后期根据恢复情况调整强度。核心原则是：以不引起伤口疼痛和疲劳为前提，循序渐进、量力而行。如有异常出血、剧烈腹痛等情况，应立即停止活动并联系医生。
参考文献：
[1]中华医学会妇产科学分会.中国剖宫产术后康复专家共识(2020)[J].中华妇产科杂志， 2020， 55(6)： 361-365.
