发布于 2026-09-28
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2月8号来月经，若月经周期规律（28~30天），排卵期通常在2月14~18号之间；若周期不规律，可通过基础体温监测或排卵试纸辅助判断。
基础公式：排卵期=下次月经来潮前14天（经医学验证，卵子排出后可存活1~2天，精子在体内可存活3~5天，此为受孕窗口期）。
举例：若月经周期为28天，下次月经约在3月7号，排卵期即3月7号减14天=2月21号左右；若周期30天，下次月经约3月9号，排卵期为3月9号减14天=2月23号左右。
原理：排卵后孕激素升高使基础体温升高0.3~0.5℃（基础体温指清晨未活动时测量的体温）。
操作：从月经第1天开始每天记录体温，形成曲线后，高温相持续12天以上提示排卵成功，排卵期约在高温相第1~3天。
原理：促黄体生成素（LH）峰值出现后24~48小时排卵（促黄体生成素是触发排卵的关键激素）。
操作：月经周期第10天起每天固定时间检测，当试纸出现强阳后，次日或当晚安排同房。
参考文献:
[1]中华医学会妇产科学分会.妇产科学[M].北京:人民卫生出版社，2021:36-38.
[2]WHO.人类生殖系统生理与功能[R].2020:45-52.
