发布于 2026-09-28
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早泄可通过国际通用的IELTSS评分（插入时间<1分钟且满意度<50%）或PEP量表（持续6个月以上）判断，治疗需结合行为疗法、药物干预及心理调节。
国际标准：插入阴道后<1分钟射精，且持续6个月以上，伴随焦虑、挫败等心理问题。
自我检测：可使用PEP（Premature Ejaculation Predisposition）量表自评，分数≥11分提示高风险。
注意事项：初次性生活或新婚期的短暂表现不属于早泄，需排除情绪紧张、疲劳等临时因素。
停-动训练：反复刺激至感觉接近射精时暂停，待敏感度降低后继续，增强控制能力。
挤压法：伴侣用拇指按压冠状沟处3~5秒，放松后重复，可降低龟头敏感度。
凯格尔运动：通过收缩盆底肌（类似憋尿动作）强化射精控制能力，每次3组×15次。
一线选择：达泊西汀（按需服用，副作用少），需在性生活前1~3小时服用。
外用制剂：利多卡因凝胶（降低局部敏感度，使用前洗净双手）。
中药调理：淫羊藿、菟丝子等（严禁自行服用，必须面诊辨证）。
认知重构：通过性知识科普（如《性医学》）消除"必须持久"的错误观念。
正念训练：性生活中专注当下感受，减少对结果的过度关注。
伴侣配合：双方共同参与治疗，避免指责，建立和谐沟通模式。
参考文献:
[1]中华医学会男科学分会.中国早泄诊疗指南(2022版)[J].中华男科学杂志,2022,28(5):401-408.
[2]世界卫生组织.国际疾病分类(ICD-11)[M].瑞士:世界卫生组织,2019:123-125.
[3]《性医学》(第3版),李宏军,人民卫生出版社,2021:89-95.
