发布于 2026-09-28
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高血压是指动脉血压持续升高的病理状态，成人正常血压范围为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg，高血压诊断标准为收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需非同日多次测量确认。
测量前准备：测量前30分钟避免吸烟、饮酒或剧烈运动，保持安静休息5~10分钟，排空膀胱，测量时取坐位，手臂与心脏同高，袖带松紧以能插入一指为宜。
测量频率：建议家庭自测血压每周3~7天，每天早晚各1次，每次间隔1分钟重复测量2~3次取平均值记录。
普通成年人：正常血压＜120/80mmHg，正常高值120~139/80~89mmHg，高血压≥140/90mmHg。
糖尿病/肾病患者：此类人群血压控制目标更严格，建议＜130/80mmHg，以降低并发症风险。
老年高血压（≥65岁）：收缩压控制目标140~150mmHg，若能耐受可降至140mmHg以下，舒张压＜90mmHg但不低于60mmHg。
生理波动：早晨血压通常较高（晨峰现象），傍晚略低，夜间最低，24小时波动范围一般不超过20/10mmHg。
环境因素：情绪激动、寒冷刺激、高盐饮食、肥胖、缺乏运动等均会导致血压短期或长期升高。
药物影响：某些激素类药物、非甾体抗炎药可能引起血压波动，需遵医嘱监测用药期间的血压变化。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国循环杂志，2019，34(6)：524-545.
[2]中国医师协会高血压专业委员会.中国高血压基层管理指南(2020)[J].中华全科医师杂志，2021，20(1)：1-11.
[3]《中国居民膳食指南(2022)》编写组.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-135.
