发布于 2026-09-28
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血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，超过140/90mmHg即为高血压，需通过生活方式调整和药物治疗控制。
高血压诊断需非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg即可确诊。注意测量前30分钟避免吸烟、饮茶或剧烈运动，保持安静休息5~10分钟。儿童青少年血压标准需参考年龄百分位数值，12岁以下儿童血压低于同年龄95百分位为正常。
根据血压升高程度分为三级：轻度（140~159/90~99mmHg）、中度（160~179/100~109mmHg）、重度（≥180/110mmHg）。合并糖尿病、心脑血管疾病者风险更高，需更严格控制目标值。18~64岁成人一般建议控制在130/80mmHg以下，老年人可适当放宽至150/90mmHg。
生活方式调整是基础：限制钠盐摄入（每日＜5g），增加钾摄入（多吃新鲜蔬果）；控制体重（BMI维持18.5~23.9）；规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）；戒烟限酒，保持心理平衡。药物治疗需在医生指导下进行，常用钙通道阻滞剂、ACEI/ARB类等，严禁自行服用，必须面诊辨证。
孕妇出现血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期，建议每2周监测；儿童高血压多为继发性，需排查肾脏疾病；合并慢性肾病者需严格控制蛋白质摄入，避免加重肾脏负担。高血压患者应定期监测血压，做好家庭记录，就诊时提供完整数据。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国循环杂志，2019，34(12)：1135-1144.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：102-105.
[3]《内科学》(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：250-260.
