发布于 2026-09-28
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感冒引发耳朵堵多因鼻腔黏膜充血水肿导致咽鼓管堵塞，可通过调整体位、鼻腔护理、吞咽动作等缓解，必要时需就医排查中耳炎。
1.调整呼吸与吞咽
做吞咽动作时可配合捏鼻鼓气（Valsalva动作），通过增加鼻咽部压力打开咽鼓管，但感冒期间需谨慎操作，避免用力过猛引发中耳损伤。
咀嚼口香糖或含服硬糖能促进唾液分泌，通过吞咽反射改善咽鼓管通气。
2.鼻腔局部处理
使用生理盐水鼻腔喷雾或洗鼻器清洁鼻腔，减轻黏膜水肿（《中国过敏性鼻炎诊疗指南》2023版）。
若鼻塞严重，可短期使用含伪麻黄碱的滴鼻剂（需遵说明书，连续使用不超过3天），但高血压患者慎用。
3.物理刺激与环境调节
热敷耳周（40℃左右毛巾）促进局部血液循环，缓解耳部闷胀感。
保持室内湿度40%~60%，避免干燥空气加重黏膜干燥。
持续超过3天：耳朵堵感无缓解，伴随耳痛、听力下降、发热等症状，可能提示急性中耳炎（《诸福棠实用儿科学》2022版）。
儿童特殊注意：婴幼儿无法表达不适，若出现频繁抓耳、哭闹不止、发热，需立即就诊。
中医辨证辅助：若伴随鼻塞流清涕、恶寒重，属风寒束表型，可在中医师指导下服用风寒感冒颗粒（严禁自行服用，必须面诊辨证）。
感冒期间避免用力擤鼻，正确方法是单侧轻柔按压（《中国感冒防治指南》2021版）。
过敏体质者需提前规避过敏原，减少鼻腔黏膜反应性水肿。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国感冒防治指南(2021年版)[J].中国全科医学，2021，24(15)：1831-1836.
[2]《诸福棠实用儿科学》(第8版)[M].人民卫生出版社，2015：1123-1125.
[3]中国医师协会耳鼻喉科医师分会.中国中耳炎诊疗指南(2023)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2023，58(3)：201-206.
