喝酒对备孕及胎儿健康存在显著危害，建议计划怀孕前至少3个月至半年完全戒酒，尤其是备孕期男性。
男性饮酒影响：酒精会降低精子活力、畸形率升高，研究显示每日摄入酒精超过20克会使受孕率下降，且可能增加流产或胎儿发育异常风险。
女性饮酒影响：女性饮酒同样损害卵子质量，导致排卵异常，孕期饮酒（尤其是早孕期）会显著增加胎儿畸形、早产、低出生体重风险，无安全饮酒剂量。
备孕期双方注意事项：备孕期间双方均需戒酒，同时保持健康生活方式，均衡饮食，规律作息，避免熬夜及接触有害物质，如有慢性肝病、糖尿病等基础疾病，应提前咨询医生调整备孕计划。
