发布于 2026-09-29
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黄体期是女性月经周期中排卵后至月经来潮前的阶段，持续约12~14天，此期卵巢分泌孕激素，维持子宫内膜稳定，为受孕做准备。
排卵后卵泡壁塌陷形成黄体，分泌孕激素（主要为孕酮）和少量雌激素，使子宫内膜从增殖期转为分泌期，为胚胎着床提供适宜环境。若未受孕，黄体寿命约14天，随后萎缩，雌孕激素骤降，触发月经来潮。
黄体功能不足时，孕激素分泌减少，可能导致月经周期缩短、经前淋漓出血或不孕。临床可通过基础体温监测（排卵后高温相持续＜11天提示黄体功能不足）、激素检测（月经第21天孕酮＜15.9nmol/L）辅助诊断。
保持规律作息，避免熬夜（影响内分泌轴功能）；均衡饮食，适当增加富含维生素B6（如香蕉、坚果）、镁（如深绿色蔬菜）的食物；适度运动（如瑜伽、快走）可调节激素水平。若出现月经紊乱或备孕困难，建议妇科就诊检查激素六项及妇科超声。
参考文献：
[1]乐杰.妇产科学（第9版）[M].北京：人民卫生出版社，2018：32-35.
[2]中国妇幼保健协会.黄体功能不全诊疗指南（2020年版）[J].中国妇幼健康研究，2021，32(5)：641-645.
