发布于 2026-09-29
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痛经严重时可通过药物缓解、生活方式调整和就医检查改善，必要时需排除器质性病变。
非甾体抗炎药：如布洛芬、萘普生等，能抑制前列腺素合成，减少子宫收缩痛，需在疼痛开始时服用，连续服用不超过3天，有胃溃疡者慎用。
短效避孕药：通过调节激素减少月经量和疼痛，需连续服用21天为一周期，适合长期痛经者，严禁自行服用，必须面诊辨证。
热敷与按摩：用热水袋或暖贴敷腹部（温度不超过50℃），顺时针轻揉下腹部，可促进血液循环；经期避免久坐，适当散步15~20分钟。
饮食调整：经期前3天减少生冷、辛辣食物，多喝温红糖姜茶（生姜3~5片+红糖适量煮水），补充维生素B6（香蕉、坚果）可缓解肌肉痉挛。
中医调理：艾灸关元穴（肚脐下3寸）、三阴交穴（内踝尖上3寸），或服用益母草颗粒（需辨证使用），严禁自行服用，必须面诊辨证。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国痛经诊疗指南(2023)[J].中华妇产科杂志，2023，58(3):189-195.
[2]人民卫生出版社.中医妇科学(第11版)[M].北京:人民卫生出版社，2022:45-50.
