发布于 2026-09-29
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中年肩颈痛多因颈椎退行性变、慢性劳损、寒湿侵袭及气血瘀滞所致，艾灸可温通经络、散寒止痛，但需先明确病因再对症施灸。
颈椎间盘退变、骨质增生等随年龄增长逐渐发生，压迫神经根或脊髓时引发疼痛。长期伏案工作者椎间盘压力增加，加速退变进程，表现为颈肩部僵硬、放射性疼痛。《中医内科学》指出，此类病理变化属"痹证"范畴，气血运行不畅是核心病机。
长期低头看手机、电脑，或长期保持单一姿势，使肩颈肌肉持续紧张，形成无菌性炎症。肌肉长期牵拉导致代谢产物堆积，引发酸痛。研究显示，40~50岁人群中因职业习惯导致的颈肩部劳损占比达63.2%，肌肉失衡是主要诱因。
中医认为，中年人体阳气渐衰，若长期处于潮湿环境或受凉，寒湿之邪易侵袭经络，导致气血运行受阻。寒凝血瘀型肩颈痛常伴遇寒加重、得温缓解特点。现代医学证实，寒湿环境可降低局部血液循环速度，加重肌肉痉挛。
艾灸通过温热刺激穴位，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。肩井穴、大椎穴、阿是穴等为常用施灸部位，但皮肤破损、急性炎症期、孕妇腰骶部等禁用。艾灸后需注意保暖，避免受凉加重病情。
参考文献：
[1]国家中医药管理局.中医病症诊断疗效标准[S].北京：中国中医药出版社，2012：123-125.
[2]中华医学会物理医学与康复学分会.中国颈肩痛防治指南[J].中华物理医学与康复杂志，2020，42(5)：321-325.
