发布于 2026-09-29
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一直胃寒多因脾胃阳气不足、寒邪内侵，或饮食失调、外感寒湿所致，常表现为胃部冷痛、喜温喜按，遇寒加重，伴食欲不振、腹泻等症状。
先天性脾胃虚寒体质者，出生后脾胃阳气较弱，易受外界寒邪侵袭。后天长期过食生冷（如冰饮、凉菜）、熬夜耗伤阳气，或久坐少动导致气血运行不畅，寒邪易停滞脾胃。《中医诊断学》指出，寒邪客胃型胃痛多因饮食生冷，寒邪直中所致。
西医角度，慢性非萎缩性胃炎、功能性消化不良患者常因胃肠动力紊乱，出现胃部寒凉感。中国居民膳食指南建议，长期饮食不规律会削弱脾胃运化功能，导致寒邪内生。中医认为，脾虚失运则寒湿内停，表现为胃部冷痛、舌淡苔白滑。
长期焦虑、压力会通过神经-内分泌系统影响胃肠功能，中医称"忧思伤脾"。《中医内科学》记载，思虑过度致气机阻滞，寒邪更易滞留。此外，女性经期、产后气血亏虚，若失于保暖，易诱发胃寒加重。
胃寒需分虚实调理：实证（寒邪犯胃）可温胃散寒，如藿香正气水（严禁自行服用，必须面诊辨证）；虚证（脾胃虚寒）宜健脾温中，如香砂六君丸（严禁自行服用，必须面诊辨证）。日常可热敷胃脘部，食用生姜红枣茶、羊肉汤等温补食物，避免生冷饮食及空调直吹腹部。
参考文献：
[1] 国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022.
[2] 郑洪新.中医内科学(第11版)[M].中国中医药出版社，2016.
[3] 王新华.中医诊断学(第11版)[M].中国中医药出版社，2016.
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