发布于 2026-09-29
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排卵日通常在下次月经来潮前14天左右，排卵期则是排卵日前后4~5天的时间段，此期间受孕概率较高。
月经周期规律者：以28天周期为例，排卵日为第14天，排卵期覆盖第10~18天（±4天波动）。月经周期不规律者，需通过基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）、排卵试纸（LH峰值）或B超监测卵泡发育（优势卵泡达18~25mm时）确定排卵期。
部分女性排卵期会出现经间期少量出血（子宫内膜突破性出血）、白带透明拉丝（宫颈黏液增多呈蛋清样）、单侧下腹隐痛（卵泡破裂刺激腹膜）等症状。这些表现是卵子排出的自然信号，可辅助判断排卵期时间。
备孕人群：排卵期每2~3天同房一次可提高受孕率，同房后抬高臀部15分钟避免精液流出。
避孕人群：非排卵期受孕率低但仍有意外风险，建议结合多种方法避孕。
特殊提醒：服用短效避孕药者需按周期规律服药，漏服可能导致排卵期提前或异常出血。
参考文献:
[1]中华医学会妇产科学分会.临床诊疗指南·妇科分册[M].人民卫生出版社， 2020: 12-15.
[2]《妇产科学》(第9版)， 人民卫生出版社， 2018: 32-35.
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