发布于 2026-09-29
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测排卵通常从月经周期第10天左右开始，通过排卵试纸检测尿液中促黄体生成素（LH）峰值，或结合B超监测卵泡发育，持续至月经周期第20天左右。
基础体温（静息状态下的体温）会在排卵后因孕激素升高而升高0.3~0.5℃，需每天清晨醒来后立即测量并记录。从月经周期第10天开始监测，当体温突然升高时提示已排卵，前后24小时内受孕概率最高。
排卵试纸通过检测尿液中LH（促黄体生成素）峰值判断排卵时间。建议从月经周期第10天开始，每天固定时间（如上午10点至晚上8点）检测，当试纸出现强阳性（两条杠颜色相近）时，通常24~48小时内排卵。若试纸持续强阳性，可能存在排卵延迟或黄素化未破裂卵泡综合征。
B超是最准确的监测方式，可动态观察卵泡大小、形态及内膜厚度。从月经周期第10天左右开始，每1~2天做一次B超，当卵泡直径达18~25mm时提示即将排卵，此时同房受孕率最高。B超监测需在专业医疗机构进行，避免自行操作导致误差。
检测前2小时避免大量饮水，以免稀释尿液影响结果准确性。
排卵受情绪、疾病、药物等因素影响，可能出现提前或推迟，建议综合多种方法判断。
若月经周期不规律（如35天以上），可从月经来潮第1天开始计算，或提前至第7天开始监测。
参考文献:
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