发布于 2026-09-29
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来月经时感觉又冷又热，是经期激素波动引发的血管舒缩功能紊乱所致，表现为短暂性体温调节异常，常伴随面部潮红、畏寒或燥热感。
月经周期中雌激素水平骤降会刺激下丘脑体温调节中枢，导致血管扩张与收缩失衡。雌激素波动还会影响自主神经功能，使部分女性出现阵发性血管舒缩症状，表现为突然发热伴出汗后又畏寒，类似更年期潮热但更短暂（通常持续数秒至数分钟）。
中医认为经期"又冷又热"多属"经行发热"范畴，与气血亏虚、肝郁化热或外感寒邪有关。气血亏虚型表现为经期低热、怕冷，伴乏力头晕；肝郁化热型则见烦躁、面红潮热，遇情绪激动加重。此类症状需结合舌脉辨证，严禁自行服用，必须面诊中医师。
物理降温/保暖：发热时用温水擦拭额头，畏寒时及时增添衣物，避免温差刺激。
饮食调节：经期避免生冷辛辣，可饮用生姜红枣茶或山药莲子粥温补气血。
适度运动：选择瑜伽、慢走等轻运动促进血液循环，改善自主神经功能。
药物干预：若症状频繁影响生活，可在医生指导下短期服用谷维素调节神经功能。
若出现持续高热（超过38℃）、经期出血量异常或伴随剧烈腹痛，可能提示子宫内膜炎、盆腔炎等器质性病变，需及时就诊检查血常规、妇科超声等。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国妇幼健康发展报告(2022)[R].2022：123-125.
[2]谈勇.中医妇科学[M].北京：中国中医药出版社，2021：89-92.
[3]中华医学会妇产科学分会.妇科内分泌疾病诊疗指南[J].中华妇产科杂志，2020，55(3)：145-148.
