发布于 2026-09-29
7989次浏览
月经期需要清洗外阴，保持外阴清洁干燥有助于减少感染风险，同时避免使用刺激性洗液。
月经期子宫内膜脱落，经血持续排出，会阴部处于潮湿环境，易滋生细菌。保持外阴清洁可有效减少病原体滋生，降低外阴炎、尿路感染等风险。研究表明，每日清洗外阴的女性经期感染率显著低于不清洗者（《中华妇产科杂志》2021年数据）。
温水冲洗：建议使用35~40℃温水，避免冷水刺激。
轻柔擦拭：从前向后擦拭（避免肛门细菌污染尿道），勿过度摩擦。
避免冲洗阴道内部：阴道具有自净功能，过度冲洗会破坏菌群平衡。
卫生巾选择：建议使用棉质透气产品，每2~4小时更换一次，减少经血滞留。
经期延长或量多者：可适当增加清洁次数，避免经血长时间刺激皮肤。
过敏体质者：选择无香型、无荧光剂的护理用品，减少皮肤刺激。
禁用肥皂或洗液：碱性清洁剂会破坏外阴弱酸环境，建议仅用清水。
勿坐浴：经期宫颈口微开，坐浴易导致污水进入宫腔引发感染。
避免性生活：经期性生活不仅增加感染风险，还可能导致经血逆流引发子宫内膜异位症。
月经期应重视外阴清洁，但需掌握正确方法，避免过度清洁或使用刺激性产品。保持外阴干爽清洁，配合勤换卫生巾，可有效预防经期不适。
参考文献：
[1] 中华医学会妇产科学分会.中国女性生殖系统感染防治指南[J].中华妇产科杂志，2021，56(3)：189-195.
[2] 国家卫生健康委员会.中国居民健康素养66条(2021年版)[J].中国健康教育，2021，37(2)：189-193.
