发布于 2026-09-29
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宫缩是子宫肌肉的周期性收缩，分为生理性（非分娩期）和病理性（分娩期）两类，主要症状为腹部紧绷感、疼痛或下坠感，分娩前常伴随规律性宫缩。
表现特点：无规律性，强度较弱，持续时间短（几秒至十几秒），多在劳累、长时间站立后出现，休息后可缓解。
常见场景：孕中晚期的假性宫缩（Braxton Hicks宫缩），类似“腹部发紧”，无宫颈扩张或胎头下降，可能被误认为“胎动”或“腹部不适”。
典型症状：规律性（间隔5~10分钟，持续30~60秒）、进行性增强（疼痛加剧、间隔缩短），伴随宫颈管逐渐缩短、宫口扩张。
疼痛特点：宫缩时腹部硬如板状，疼痛集中在下腹部或腰骶部，可能伴随少量阴道见红（宫颈内口胎膜与子宫壁分离）。
生理性宫缩：变换体位（侧卧）、深呼吸放松、避免长时间保持同一姿势，若频繁出现（1小时>4次）需记录并咨询医生。
分娩期宫缩：宫缩间歇期补充水分和能量，宫缩时可通过拉玛泽呼吸法（缓慢吸气→屏息→呼气）减轻不适，及时联系医护人员评估产程进展。
参考文献:
[1]中华医学会围产医学分会.早产临床诊断与治疗指南(2018)[J].中华妇产科杂志，2018，53(6):361-366.
[2]威廉姆斯产科学(第26版)[M].人民卫生出版社，2019:456-462.
