发布于 2026-09-29
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一岁半宝宝拉肚子时，饮食需遵循「清淡易消化、补充水分电解质、避免刺激」原则，可优先选择米汤、苹果泥、山药粥等温和食物，同时配合口服补液盐预防脱水。
米汤：熬煮30分钟以上的米油（米汤上层薄膜），富含碳水化合物且易消化，能快速补充能量（碳水化合物可促进肠道黏膜修复）。
苹果泥：蒸熟的苹果（含果胶）可吸附肠道水分，减少腹泻次数，需注意去皮后打泥喂食。
山药粥：山药富含淀粉酶，能帮助消化吸收，建议煮成稀粥（10g山药+50g大米，煮至浓稠），可加少量糖调味。
禁食高纤维食物：如芹菜、韭菜等，会刺激肠道蠕动；
暂停油腻/高蛋白：如肉类、油炸食品，易引发脂肪泻；
忌生冷/甜腻：冰饮、蛋糕等可能导致肠道菌群失衡。
口服补液盐：按说明书冲调，少量多次喂服，每次5-10ml，间隔10分钟，预防脱水（WHO推荐ORS III配方）。
益生菌：选择含双歧杆菌、布拉氏酵母菌的制剂（需冷藏保存），可调节肠道菌群（严禁自行服用，必须面诊辨证）。
腹泻持续超过2天，伴随尿量减少、口唇干燥；
大便带血/黏液、发热（体温＞38.5℃）；
精神萎靡、拒食、频繁呕吐。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[2]国家卫生健康委员会.中国0-5岁儿童病因不明急性腹泻诊断治疗指南(2019)[J].中华儿科杂志，2019，57(11)：823-827.
[3]《中医儿科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：156-158.
