鄂州市中心医院 皮肤科
指甲不好的平时可以多吃蛋类、豆制品、精瘦肉、虾等富含优质蛋白的食物。指甲的生长还与钙元素有关,平时要适当食用虾皮、奶制品。由于维生素d能够促进人体对钙元素的吸收,还要适当食用鱼肝油,并适当晒太阳,能够促进人体生成维生素d,更有利于促进指甲健康生长。此外,指甲比较脆的人群,平时可以适当在指甲表面涂抹护手霜和甘油,有利于锁住指甲表面的水分,避免指甲由于水分大量流失出现断裂的现象。