发布于 2026-09-29
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哮喘自我管理需结合规范用药、环境控制与应急处理，日常通过识别诱因、规律用药、监测指标及心理调节实现稳定，儿童需家长协助完成护理细节。
规律用药是控制哮喘的核心，需每日使用吸入性糖皮质激素（如布地奈德气雾剂）维持治疗，急性发作时按需使用短效支气管扩张剂（如沙丁胺醇气雾剂）缓解症状。用药前需清洁口腔，避免药物残留引发真菌感染。症状监测建议使用峰流速仪记录呼气流量，若PEF（呼气峰流速）持续低于个人最佳值的80%，提示病情可能加重，需及时就医。
室内环境管理需保持湿度40%~60%，定期用湿布擦拭家具减少尘螨，使用防螨床品并每周高温清洗。室外防护方面，雾霾天或花粉季佩戴N95口罩，避免接触烟雾、香水等刺激性气体。饮食调节建议记录诱发哮喘的食物（如海鲜、坚果），避免过冷过热饮食，儿童需注意避免进食过快引发呛咳。
急性发作应对：立即取半卧位，吸入短效支气管扩张剂，若15分钟内无缓解或出现呼吸困难、发绀，需拨打急救电话。长期护理中，家长需教会儿童识别早期症状（如胸闷、干咳），制定家庭急救卡并标注过敏原及用药方案。运动建议选择游泳、快走等低强度运动，运动前热身并携带急救药物，运动后监测呼吸状态。
参考文献：
[1]中华医学会呼吸病学分会.中国支气管哮喘防治指南(2020年版)[J].中华结核和呼吸杂志，2020，43(12)：999-1017.
[2]国家卫生健康委员会.中国儿童哮喘防治指南(2023年版)[J].中华儿科杂志，2023，61(5)：321-330.
[3]世界卫生组织.WHO Global Strategy for Asthma Management and Prevention[R].2022：1-56.
