发布于 2026-09-29
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轻度抑郁诊断需结合症状持续时间、严重程度及功能影响，核心标准为症状持续≥2周，表现为情绪低落、兴趣减退、精力下降等核心症状，伴睡眠/食欲改变、注意力不集中等躯体/认知症状，且社会功能未达重度损害。
情绪低落：持续两周以上的悲伤、空虚感，对日常活动兴趣显著减退（如曾经喜欢的运动、社交完全失去乐趣）。
精力下降：无故感到疲劳、乏力，即使轻微活动也觉耗竭，难以完成原本轻松的工作或家务。
睡眠障碍：入睡困难、早醒或睡眠过多（如每天睡眠超10小时仍觉困倦），伴随夜间频繁醒来或醒后难以再入睡。
食欲/体重变化：食欲明显减退导致体重下降（1个月内减重＞5%），或暴饮暴食伴随体重增加，且无明确饮食诱因。
轻度抑郁：核心症状持续2周以上，虽影响工作/学习效率，但仍能维持基本社交与生活自理；重度抑郁则表现为完全无法正常履职、社交退缩。
排除标准：症状需排除躯体疾病（如甲状腺功能减退）、药物副作用（如激素类药物）或重大生活事件（如亲人离世）的短暂反应。
PHQ-9量表：9题评分≥5分提示可能存在抑郁症状，≥10分需警惕中度抑郁风险，可通过医院心理科或线上平台免费获取测试。
SDS抑郁自评量表：标准分≥53分（常模）提示抑郁倾向，53~62分为轻度，63~72分为中度，≥73分为重度。
参考文献：
[1]中华医学会精神医学分会.中国抑郁障碍防治指南(第二版)[J].中华精神科杂志，2015，48(2)：103-109.
[2]世界卫生组织.ICD-11精神与行为障碍分类[M].瑞士：世界卫生组织，2018：123-128.
[3]张明园.精神科评定量表手册(第四版)[M].长沙：湖南科学技术出版社，2015：156-162.
