发布于 2026-09-29
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脑梗塞保养需控制血压血脂血糖、科学饮食、适度运动及康复训练相结合，同时坚持药物治疗与定期复查。
控制危险因素：高血压患者需将血压稳定在140/90mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白应维持在7%~8%之间，高血脂患者低密度脂蛋白控制在1.8mmol/L以下。
规范用药：遵医嘱规律服用抗血小板药物如阿司匹林（75~150mg/日）、他汀类药物（如阿托伐他汀10~20mg/日），切勿自行增减药量或停药。
低盐低脂饮食：每日盐摄入控制在5g以内，减少动物内脏、油炸食品摄入，增加深海鱼（如三文鱼）中Omega-3脂肪酸摄入（每周2~3次）。
营养均衡搭配：多摄入新鲜蔬果（每日500g蔬菜、200g水果）、全谷物及豆类，采用橄榄油等不饱和脂肪酸烹调用油。
肢体功能锻炼：病情稳定后（通常发病后1周），在康复师指导下进行关节被动活动（预防肌肉萎缩），逐步过渡到主动训练如握力球练习、步行训练。
语言认知训练：通过看图识物、简单对话等方式锻炼语言理解能力，必要时寻求专业康复机构协助。
作息规律：保证每日7~8小时睡眠，避免熬夜，养成午休习惯（20~30分钟为宜）。
心理调节：家属应多给予陪伴支持，鼓励患者参与社交活动，必要时寻求心理咨询干预。
参考文献：
[1]中华医学会神经病学分会.中国急性缺血性脑卒中诊治指南2021[J].中华神经科杂志，2021，54(9)：835-854.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：45-58.
[3]国家卫健委脑卒中防治工程委员会.中国脑卒中康复治疗指南(第二版)[J].中华神经科杂志，2019，52(6)：447-456.
