发布于 2026-09-29
9272次浏览
孕妇需要补充维生素D，这对母婴健康至关重要，尤其是孕期维生素D不足可能影响胎儿骨骼发育及母体健康。
我国孕妇维生素D缺乏率约30%~50%，多数因日照不足、膳食摄入少导致。维生素D（活性形式为骨化三醇）是调节钙磷代谢的关键激素，孕期胎儿骨骼发育需大量钙，母体自身储备会因胎儿需求增加而消耗，缺乏时可能引发妊娠高血压、子痫前期，新生儿低钙血症风险也会升高。
中国营养学会建议，孕妇每日维生素D推荐摄入量为400IU（国际单位），孕中晚期可增至600IU。无需自行服用高剂量药物，优先通过日照（每日10~15分钟裸露四肢皮肤）和食物（如深海鱼、蛋黄）补充，不足时可在医生指导下服用维生素D制剂。
高危孕妇（如肥胖、素食、冬季出生者）建议在孕早期检测血清25-羟维生素D水平，低于20ng/ml时需遵医嘱强化补充。维生素D过量可能导致高钙血症，因此补充需结合个体差异，避免盲目跟风。
维生素D的吸收依赖脂肪代谢，孕期若伴随严重脂肪吸收障碍（如乳糜泻），需在医生指导下调整补充方式。日常可搭配钙制剂使用，但无需同时补充超过推荐量的其他脂溶性维生素。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）[M].北京：科学出版社，2014：236-241.
[2]中华医学会围产医学分会.妊娠期维生素D缺乏与过量诊断和治疗专家共识（2019）[J].中华围产医学杂志，2019，22(12)：809-813.
[3]WHO.Vitamin D Deficiency and Rickets： Global Perspectives and Recommendations[R].Geneva： World Health Organization，2017.
