发布于 2026-09-29
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排卵期是女性生理周期中卵巢排出成熟卵子的时期，通常在下次月经来潮前14天左右，此阶段受孕几率较高。
女性每个月经周期中，卵巢会发育一批卵泡，其中1个优势卵泡在促黄体生成素峰值刺激下破裂排卵（通俗解释：类似成熟果实从枝头掉落）。排卵后卵泡液中会释放少量雌激素，形成短暂的"排卵期雌激素高峰"，可能引起基础体温轻微上升0.3~0.5℃。
白带变化：排卵前白带稀薄透明、拉丝度增加（可拉成10cm以上长丝），排卵后转为黏稠浑浊；
基础体温：排卵后因孕激素分泌增加，基础体温升高0.3~0.5℃并持续至月经前；
轻微腹痛：约1/3女性会出现单侧下腹隐痛或坠胀感（称为"排卵痛"），持续数小时至1天。
日历推算法：适用于月经周期规律者（28~30天周期），下次月经前14天左右为排卵期；
排卵试纸：当试纸出现强阳转弱时，提示24~48小时内可能排卵；
B超监测：医院通过超声观察卵泡发育，能精准预测排卵时间。
备孕女性可在排卵期每2天同房1次，提高受孕几率；
排卵期出血（少量点滴出血）属正常生理现象，持续1~3天可自行缓解；
排卵期激素波动可能导致情绪敏感、乳房胀痛等，需注意休息与情绪调节。
参考文献：
[1] 中华医学会妇产科学分会.妇产科学[M].人民卫生出版社， 2021， 132-135.
[2] 国家卫生健康委员会.中国妇幼健康发展报告(2022)[R].2022： 45-47.
[3] 谢幸， 孔北华， 段涛.妇产科学(第9版)[M].人民卫生出版社， 2018， 32-35.
