发布于 2026-09-29
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感冒、鼻塞、咳嗽是常见呼吸道症状，多由病毒感染引发，普通感冒病程通常3~7天，对症护理可缓解不适。
感冒常由鼻病毒、冠状病毒等引发上呼吸道黏膜炎症。鼻塞因鼻黏膜充血水肿导致通气受阻，分泌物增多时形成黏涕；咳嗽是呼吸道黏膜受刺激后，通过神经反射清除异物或分泌物的保护性动作，病毒感染后气道敏感性增加会加重咳嗽。儿童鼻腔狭窄、黏膜娇嫩，症状可能更明显。
鼻塞：可用生理盐水鼻腔冲洗（婴幼儿需用0.9%氯化钠溶液），保持湿润环境（湿度50%~60%），避免用力擤鼻；成人可短期使用含伪麻黄碱的鼻用减充血剂（连续使用不超过3天，需遵说明书）。
咳嗽：干咳无痰可选用右美沙芬（中枢性镇咳药），痰多者用氨溴索等祛痰药（儿童需按年龄调整剂量）；蜂蜜（1岁以上）可缓解夜间咳嗽，每次1~2茶匙直接服用或冲水。
婴幼儿：鼻塞时可抬高上半身睡眠，避免使用成人药物；咳嗽频繁影响进食时需就医。
孕妇：慎用复方感冒药，可采用生理盐水洗鼻、蜂蜜（1岁以上）等安全方法，高热时及时物理降温。
日常勤洗手，避免接触患者；保持规律作息，补充维生素C（每日推荐量100~200mg）。
饮食清淡易消化，避免辛辣刺激；充足饮水（每日1500~2000ml）可稀释痰液。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国感冒诊疗规范(2020年版)[J].中华全科医师杂志，2020，19(8):569-573.
[2]《中国居民膳食指南(2022)》编写组.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022:123-125.
[3]《中医儿科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021:89-92.
