发布于 2026-09-30
9689次浏览
感冒刮痧可重点刮拭背部膀胱经（脊柱两侧）、颈部风池穴至大椎穴区域、肘窝曲池穴及太阳穴，通过疏通经络排出邪气。以下是具体操作部位及科学依据：
背部脊柱两侧的膀胱经是中医刮痧治疗感冒的核心区域。膀胱经是人体最大的排毒通道，对应肺、心、脾等脏腑功能，感冒时邪气多积聚于此。操作时需用刮痧板蘸取刮痧油，从大椎穴（第7颈椎棘突下凹陷处）沿脊柱两侧向下刮至腰骶部，力度以皮肤微红出痧为宜，每次刮拭3~5分钟。
颈部是感冒症状集中区，风池穴（后颈部，胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷处）和大椎穴（第7颈椎与第1胸椎之间）是关键穴位。感冒常伴随头痛、项强（脖子僵硬），刮拭此区域可疏通颈部气血，缓解症状。操作时用刮痧板角部点按风池穴，再沿颈椎两侧向下刮至大椎穴，重点加强风池至大椎的连线区域。
曲池穴位于肘部，屈肘时肘横纹外侧端凹陷处，是手阳明大肠经的合穴，具有清热解表、调节免疫的作用。感冒初期（风热型）常表现为咽喉肿痛、发热，刮拭曲池穴可通过经络传导清除体内热邪。操作时用刮痧板边缘垂直刮拭双侧曲池穴，每侧1~2分钟，至皮肤出现紫红色痧点即可。
太阳穴位于眉梢与外眼角之间向后约1寸凹陷处，是治疗头痛、感冒伴随症状的常用穴位。感冒引起的头痛、头晕可通过刮拭太阳穴快速缓解。操作时用拇指或刮痧板角部轻柔点按，再沿眉弓向两侧刮拭至耳前，每次刮拭1分钟左右。
参考文献：
[1]国家中医药管理局.中医刮痧技术操作规范[Z].2018.
[2]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：123-125.
[3]WHO传统医学战略(2014-2023).传统医学在初级卫生保健中的应用指南.
