腰肌拉伤后正确的躺姿？

膝盖酸是怎么回事？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

出现膝盖酸的症状，常见的是由于膝关节滑膜炎引起的，与运动量过大引起关节腔的液体增多有关，还可能是由于局部的肌肉劳损所致，与长期站立或下蹲有关。此外如果存在化脓性或者结核性膝关节关节炎、髌骨软化症、类风湿性关节炎等疾病也会导致酸痛的症状出现。您需要及时去医院的骨科进行局部CT、膝关节核磁共振等检查，及

两条腿不一样长怎么办？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

建议带孩子到医院骨科就诊检查，如果两条腿的长度差距小于两厘米，可以通过矫正走路姿势，或应用增高垫的方法改善。如果是髋臼先天性发育不良，可以先进行保守治疗，可以由医生进行手法复位，并给予石膏固定。如果是骨折引起，并且骨折端没有出现较大移位，可以进行牵引治疗，如果骨折情况严重，可以通过手术方法复位并给予

肩周炎如何治？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

肩周炎主要是由于软组织退行性病变、长期过度活动、牵拉伤等因素引起，急性期发作患者可以进行局部冷敷，同时，还可以遵医嘱服用非甾体抗炎药物进行治疗，还可局部注射封闭针，可有效减轻患者疼痛症状。其次，还可进行针灸、推拿、小针刀等理疗。如果保守治疗效果不好，可以考虑进行关节镜微创手术治疗，治疗期间患者需注意

长个子吃什么食物最好？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

要想长个子，建议平时多吃些富含钙质的食物，比如猪肝、菠菜、紫菜、虾米、鱼肉、牛奶、鸡蛋、瘦猪肉、鸡肉、黄豆、黑豆、牛肉、羊肉、核桃、花生、腰果等等。平时一定要保证饮食多样化，尽量少吃过于油腻的食物，比如炸鸡、肥肉、奶油等等，以免体重增长，影响到身高。平时应多去户外进行运动，比如打篮球、打羽毛球、跳绳

筋膜炎什么症状？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

筋膜炎在临床上是一种无菌性的炎症，发病原因不明确，多考虑和慢性劳损、潮湿以及免疫等因素有关，患者常伴有局部疼痛以及麻木症状，而且疼痛比较剧烈的情况下，还会放射至臀部以及下肢，平时在天气变化或者过度劳累之后，疼痛症状会更加明显，所以平时需要多加注意休息，休息时注意加强保暖，可以适当地热敷或者按摩进行缓

腿脚无力发软怎么回事？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

腿脚无力发软可能是生理性的，主要和剧烈运动、长时间行走等因素有关，对于这种情况可以适当的进行局部的按摩和热敷，改善症状。另外，也有可能是病理性的，临床上常见于颈椎病和腰椎疾病。如果从中医的角度来讲，还有可能和肾虚有关，患者会出现腰膝酸痛、腿脚无力的症状。如果长时间得不到改善，建议及时去医院检查下，结

脚踝韧带撕裂多久能好？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

由于每个人的体质不同、病重程度不同，所以脚踝韧带撕裂多久会好，也是因人而异的，一般来说，如果脚裸韧带撕裂并不是很严重，一般三周左右可以恢复，但是如果撕裂程度比较严重，大概需要一到两个月才可以恢复。在恢复期间，要保持饮食的清淡，可以多吃些富含钙元素的食物，比如虾皮、豆制品、奶制品、坚果等，可促进病情的

腰岔气一般多久能好？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

腰岔气一般半个月至一个月左右可以好。腰部岔气考虑是腰部软组织出现损伤引起的，常见于腰椎小关节错位、腰部扭伤、腰椎小关节紊乱等等。腰部岔气后，患者平时应注意多休息，避免长时间保持一个姿势或者重复同一个动作，平时注意加强保暖，避免受凉。如果局部疼痛症状比较明显，则建议在医生指导下口服镇痛药物缓解，比如布

为什么会骨质增生？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

骨质增生的症状一般是由于缺钙引起的，随着年龄的增长身体的钙质流失就会引起机体缺钙，关节会出现病理性的增生。如果体内的激素水平变化，也可以引起骨质增生的情况。其实关节骨质代谢失常、局部损伤、关节不稳定、关节畸形等都可以引起骨质增生。如果骨质增生引起了局部疼痛、麻木等症状，需要进行手术切除治疗。症状较轻

左脚后跟疼是预示什么？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

左脚后跟疼考虑是由于跟腱炎引起的症状，如果长期的劳累或者局部的组织受到压迫等都可能会导致左脚后跟的疼痛。其次考虑是由于关节炎、关节增生等相关的疾病引起的症状，如风湿性关节炎、痛风性关节炎等。如果局部有骨刺生成也会导致患者的关节疼痛。需要适当的进行休息，如果症状持续不能好转的患者需要及时去医院进行X线

后脖子疼是什么原因？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

后脖子疼通常考虑是落枕所引起的，主要是由于患者睡觉的枕头高度不合适以及睡觉时局部受凉造成的，此种情况可以进行热敷、按摩处理；其次考虑是患者近期不小心受到了外伤导致局部软组织损伤，甚至是骨折所导致的后脖子疼；另外也不排除是颈椎病的可能，与患者长时间低头玩手机、伏案工作，导致髓核受到压迫，引起后脖子疼的

缓解颈椎疼痛的小妙招有哪些？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

如果长期颈椎出现疼痛，通常考虑是颈椎病所引起的，针对这种情况，患者平时做一些可以锻炼颈肩背部肌肉的运动，比如游泳，既可以缓解疲劳，也可以锻炼肌肉力量，从而保护颈椎间盘，减轻疼痛。此外，患者可以采用针灸、推拿按摩、牵引等中医疗法进行治疗，以减轻不适的症状。如果疼痛较为明显，患者可以在医生指导下应用非甾

屁股里面疼是怎么回事？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

屁股里面出现疼痛可能是由于长时间坐立引起的，从而导致臀部肌肉软组织反复受到挤压，局部出现充血水肿，造成无菌性炎症，引发疼痛；其次腰椎间盘突出症以及梨状肌综合征等疾病，也都有可能会导致屁股里面的坐骨神经受到损伤，可出现放电性疼痛；另外受到外伤可能会引起骨盆出现骨折，从而导致屁股里面疼痛，患者需要及时去

颈椎上富贵包的危害是什么？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

颈椎上的富贵包不仅会影响美观，还会导致左右肩部血液不通，从而引起颈椎病、肩周炎、手臂发麻以及肌肉劳损等疾病。此外，颈椎上的富贵包过大还可能会压迫颈部神经，从而出现脑部海绵瘤、脑梗塞以及脑溢血等病变。其多半是由长期低头工作或玩手机等引起。如果富贵包不大且没有出现明显症状时，一般可以无需处理。但如果富贵

弯腰时腰疼怎么回事？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

可能是由于您的腰肌部位目前存在劳损的情况引起的，而劳损情况的产生，多数是因为您活动时过度使用腰部力量导致的。其次考虑是由于您的腰部受到外伤刺激引起的，或者是因为您患有腰椎间盘突出等疾病造成的。建议您在近期需要注意做好自身腰部的保暖工作，以静养为主。如果患有腰椎间盘突出，则建议您可以遵医嘱对局部进行针

男生19岁还能长高多少？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

19岁的男性，可能会继续长高几厘米，也可能长高十几厘米。因为个人体质不一样，所以具体长高程度不好确定。你可以先去医院做x线片的检查，确定骨垢线是否闭合。如果骨垢线已经闭合，代表自己不能再长高了。如果骨垢线没有闭合，代表自己还可以继续长高。你平时可以积极的锻炼身体促进身体的新陈代谢，在饮食上多吃含有钙

怎么判断腰间盘突出？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

腰间盘突出可根据症状和医学影像方面的相关检查进行判断，临床特征主要有腰部出现疼痛感、妈妈、无力、下肢伴有放射性疼痛等，较为明显。如果出现上述症状，可初步怀疑患有腰间盘突出，建议去医院骨科进行腰椎核磁共振和CT等影像学检查，若是检查结果显示椎间盘存在突出和神经压迫的情况，则说明患有腰间盘突出。日常尽量