发布于 2026-10-01
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眼睛总是发干（干眼症），主要因泪液分泌不足、蒸发过快或泪液质量不佳，导致眼表润滑不足，常见于用眼过度、环境干燥、年龄增长或疾病影响。
长时间使用电子屏幕时眨眼次数减少约50%，泪液蒸发加速，泪膜稳定性下降。干燥、空调环境或风沙天气会进一步加重蒸发。[1] 儿童长时间近距离用眼（如看动画片）、家长频繁提醒孩子“少看手机”等场景均需注意。
随年龄增长，泪腺分泌功能退化，老年人泪液总量减少约30%。女性更年期雌激素水平下降，会影响泪腺分泌和眼表血管状态，导致眼干加重。婴幼儿泪腺发育不完全，也可能出现生理性泪液不足。
睑板腺功能障碍（眼睑油脂分泌不足）会破坏泪膜结构，导致泪液快速蒸发。过敏性结膜炎、沙眼等慢性炎症会损伤眼表细胞。部分抗抑郁药、降压药及长期使用眼药水（尤其是含防腐剂的）可能引发药源性干眼。
糖尿病、甲状腺功能异常等内分泌疾病会影响泪液分泌。长期熬夜、吸烟、营养不良（如缺乏维生素A）也会降低泪液质量。现代年轻人“手机依赖症”和久坐办公模式，均是干眼症年轻化的重要诱因。
若眼干伴随视力模糊、畏光等症状，建议及时到眼科就诊。日常可通过20-20-20护眼法则（每20分钟看20英尺外物体20秒）、人工泪液（无防腐剂型）等缓解症状。
干眼症需长期管理， 具体治疗方案必须经眼科医生评估后制定，严禁自行服用偏方。
参考文献：
[1]中华医学会眼科学分会.中国干眼症诊疗指南(2023年)[J].中华眼科杂志，2023，59(6)：417-424.
[2]《中医眼科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：89-92.
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