发布于 2026-03-27
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日照市中医医院 消化内科
燕麦性平,味甘,可益脾养心、补气敛汗,故经常食用可健脾开胃、养气凝神,可有效防止出现气虚自汗及脾胃虚弱等症候。另外从其营养价值分析,其富含膳食纤维,常食用可促进肠胃蠕动,防止出现便秘等。另外其由于含碳水化合物较少,且能较少脂质吸收,故常食用燕麦可有减脂效果,能预防高血脂。但需注意,不可为调整口感在使用燕麦时加入过多的糖,以免导致自身的热量摄入超标。