发布于 2026-03-27
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日照市中医医院 消化内科
早上起床后建议最好喝温开水或者淡盐水,因为人体在经过一夜的代谢过后,身体会流失一部分水分,而且体液也会有浓缩的情况,所以这时候是补水的最佳时刻。另外,夜间没有进食,胃液也比较浓缩,因此适当地喝些温盐水,可以帮助稀释胃液,同时可以刺激胃肠道蠕动,有利于早饭的消化,以及营养物质的吸收。注意避免空腹喝茶、咖啡等饮料或者喝刺激性液体,容易损伤胃黏膜,长期这样还有可能会引发反流性食管炎、胃溃疡等情况。